覺得最大的差別是我有健身的習慣，以前健身完會痠痛2天的時間，比如星期五我去健身，這個六日基本上都是躺著的。喝了米寶後，痠痛的時間2天變不到1天的時間，痠痛的程度也下降，也沒有減低做重訓的強度，減低肌肉的發炎反應。

我有找一個固定的按摩師，這個按摩師很特別是他會幫你排氣，他在幫你按摩的時候會幫你把不好的氣排出來就會用打嗝或用乾嘔的方式表現出來，最近幾次按摩很少出現有排氣的動作，所以我想說其實也沒有太大的改變，是不是因為喝了米寶之後體內一些比較不好的東西被代謝掉。

也覺得自己變瘦，因夏天比較炎熱的關係會想要喝飲料或手搖飲，現在米寶是我一個飲料，因為他有點酸酸甜甜，其實喝下去是不含糖。我認為胖除了吃太多東西以外，喝含糖飲料是一個重點，還是會喝手搖飲但頻率變得比較低。米寶泡好後拿去冰起來，再拿出來喝也很不錯！